Haslev Posten - Faxe Bugten

Få vejledning til nye vaner - og vægttab

Tirsdag 7. august 2012 kl. 14:14

Del|

Få vejledning til nye vaner - og vægttab

Forårets kursus var en stor succes, fortæller Anne Rosell Holt

Faxe Kommune starter snart to nye hold med kost- og motionsvejledning. Målet er, at deltagerne begynder et sundere og mere aktivt liv, og opnår et varigt vægttab.

- Deltagerne på forårets hold var begejstrede for tilbuddet. De fremhævede, at det var godt, at det handlede om små vaneændringer, som de knapt kunne mærke i hverdagen, men som kunne ses på vægten, fortæller sundhedskonsulent Anne Rosell Holt.
Der var ikke noget med løftede pegefingre og forbudte madvarer, men i stedet en masse tips til at få det sunde ind i hverdagen. Flere af deltagerne var startet til fitness sammen, hvilket gjorde træningen hyggeligere og sjovere.

Kost- og motionsvejledningen er et forløb på 5-6 mødegange henover 5 måneder. Første mødegang er én times individuel samtale, hvor sundhedskonsulenten taler med deltagerne om deres nuværende vaner, tidligere erfaringer med vægttab og hvilke ændringer, som de ønsker at igangsætte.
Deltagerne kan også blive målt og vejet og få beregnet kroppens fedtprocent.

De næste fire mødegange foregår i grupper og varer to timer. Alle mødegange i gruppen består af et oplæg samt en fælles motionsaktivitet. Oplæggende kan f.eks. omhandle varedeklarationer, positive effekter af motion, sunde mellemmåltider og varige ændringer af vaner.

Målgruppen for tilbuddet er borgere, som enten har diabetes, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk eller vejer for meget (BMI over 30). Herudover skal deltagerne være indstillet på at arbejde aktivt med at ændre sine vaner, kunne deltage i lettere motionsaktiviteter og selv kunne sørge for transport.

Der er to hold i efteråret. Hold 1 foregår på Haslev Bibliotek, Jernbanegade 62. Tidspunktet er klokken 14.30-16.30. Mødegangene med gruppen er tirsdag den 25. september, mandag d. 8. oktober, mandag d. 29. oktober og mandag d. 14. januar.

Hold 2 foregår på Erhvervskilden, Industriparken 4 i Faxe. Tidspunktet er klokken 17.00-19.00. Mødegangene med gruppen er mandage d. 10. september, d. 24. september, d. 22. oktober og d. 7. januar.

For spørgsmål eller tilmelding kontakt Afdelingen for Sundhedsfremme og Forebyggelse på tlf.: 5620 3363 hverdage kl. 9-12 (undtagen onsdage).

Skriv din kommentar:

Alle felter skal udfyldes!
Kommentar:
Navn:
		For at indsende din kommentar skal du indtaste billedets tal og bogstaver i feltet nedenfor. Kan du ikke se hvad der står så klik på billedet for at få en ny. Indtast nummer og bogstaver .